Søvn før kl. 24 hjælper imod depression

Teenagere skal gå tidligt i seng, hvis de vil undgå depression og selvmordstanker, viser ny amerikansk forskning.

Forskere fra Colombia Universitet i New York har gennem de seneste ti år studeret flere end 15.000 unge mellem 12 og 18 år.

Konklusionen er, at de unge der gik i seng efter midnat, havde 24 procent større risiko for at få en depression sammenlignet med dem, der gik i seng klokken 22.

Teenagere kan sove sig fra depression (DR Online) (2. januar 2010)

Late-night teens 'face greater depression risk' (BBC.co.uk) (2. januar 2010)

Se også:

Fast døgnrytme kan hjælpe depressionsramte